Hey guy’s!
みなさんこんにちは！
つむです！
今回は、
「英語が話せるようになりたい！」
と口では何百回もいっているのに、
いつまで経っても行動できない
そんなあなたを解決させるための
内容です。
みなさん。2025年が
あと何日か知ってますか。
この記事を書いている今日から数えると、
たったの35日。
週末はあとたったの5回しか
ありません。
そう聞いて、
こんな絶望感を
感じませんでしたか？
「今年もまた目標が達成できずに
終わってしまう。」
その気持ち、
よく分かります。
どれだけ立派な目標を立てても
達成できる人の方が少ない。
人は怠ける生き物なので
どれだけ大きな目標をたてても
継続ができず、
1ヶ月後には完全に忘れてます。
しかし、
あなたが立てた目標！
諦めるにはまだ早いです。
なぜなら、
今が！
1年で「仕切り直し」が
しやすい時期だから。
つまり、2025年のうちに
やりたかったことを回収できます。
考えてみてください。
これからはクリスマスや
年末年始の行事も多くあります。
「新しいことをしよう！」
と決めても
☑︎クリスマスは友達や
彼氏と会う予定がある・・・
☑︎年明けは家族で過ごす
時間が多い・・。
など、
予定を詰め込んでしまい、
行動になかなか取り組めないんです。
過去の私も
そのうちの1人でした。
新品のノートに目標を10個
書き上げた！
でも、その目標は
私の記憶から消え去り、
年末、ノートを見返したときに
こう思うんです。
結局、今年も
変わらない自分だったな。
自分って、口だけで
行動ができない人間なんだな
これを何十年も
繰り返していました。
そんなの嫌ですよね？
そろそろ、今の自分を
変えたくありませんか？
自分との約束を守れる人間に
なりたい。
そんな未来を掴むためにも
今から話す
”行動プラン”について
一緒に学んでいきましょう！
「習慣化」には今！がチャンス
少し難しい話になりますが・・。
行動科学・心理科学の研究によると
習慣化は「節目の前」に始めた方が、
節目後に始めるより約2.3倍成功率が
高くなるんです！
理由としては、
年明けは生活の変化や
忙しさを言い訳に
継続できる人が少ない傾向にあります。
だからこそ！
年末前の今がチャンス！
今年の自分を振り返りながら
達成できていない目標を明確にする。
そして、残り1ヶ月で
どんな行動なら取り組めるかを
書き起こす。
こうして、
情報が交通整理されると、
脳が「改善モード」に入り
行動を起こしやすくしてくれます。
何から始めるべき？
では、今から行動を起こすには、
具体的にどうしたらいいのか？
これをお伝えしていきます！
①具体的なゴール設定
ここでポイントなのが、
「英語力の向上」をではなく
「習慣化の土台が作れる」目標にすることです。
たとえば
✅朝起きたら、10分単語帳をやる
✅動画のフレーズを5つ覚えて
発音練習する
✅寝る前に英語日記を書く
など、
やることを限定させて
継続できそうな内容にしてください！
大きな目標は、2026年の目標計画を
決めるときに立てるとして、
まずは習慣化させるための
目標を立てましょう！
②継続を可視化（目で見て実感）
スケジュール帳でも
メモ帳でもいいので、
その日、英語学習ができたら、
大きく丸をつけてあげてください。
脳は、”目に見える変化”を感じ取れると、
達成感が増して、
✅次の日も続けよう！
✅途切れさせたくない！
と思うようになります。
逆に、これができないと
「やった気持ち」になって
実は全然進んでいない。
なんてことが起きてしまいます。
だからこそ、可視化する必要性
があるんです！
まとめ
2025年が終わるまで
残り約1ヶ月。
今更無理・・。と諦めるのか、
まだできることはある！と挑戦するのか
ここで行動するかしないかによって
あなたの2026年のスタートは
大きく変わります。
今日始めた人は”続けられる人”
1月に始める人は”辞める人”
ほかの人が新年の目標を立て、
行動をする前に
あなたが、今！先に行動すれば、
誰よりも早く行動を習慣化させることができ、
目標達成に近づきます。
あなたが今日からできる
行動は何ですか？
この記事を読んでぜひ、
アウトプットしてください！
自分1人では限界があります。
より、充実させた行動計画を作るには
誰かに見てもらうことが大事！
みなさんのアウトプット
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それでは、また！
Byebye~!
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